Der Darm ist ein sensibler Spiegel unserer Gesundheit. Er reagiert auf alles, was wir erleben – körperlich wie seelisch. Schon die alten Heilkundigen wussten, dass ein gesunder Verdauungstrakt weit über die reine Verdauung hinausgeht und unser Wohlbefinden prägt. Trotz guter Lebensbedingungen leiden heute rund 80 % der Menschen in der westlichen Welt an Magen‑Darm‑Beschwerden wie Reizdarm, Leaky Gut, Entzündungen oder Unverträglichkeiten. Das zeigt: Gesundheit entsteht nicht nur im Außen....

Im Winter, wenn die Sonne nur selten hervortritt, wirkt sich das spürbar auf unsere Stimmung, auf unser Hormonsystem sowie unser Wohlbefinden aus. Wie Sie in der kalten Jahreszeit aktiv für Ihr Wohlbefinden sorgen können, erfahren Sie in diesem Beitrag. Hormone sind, Botenstoffe, die die biologischen Abläufe im Körper, sowie das Verhalten, unsere Gefühle und Empfindungen entscheidend beeinflussen. Der Transportweg ist der Blutkreislauf. Sie werden auch die Regisseure des Lebens genannt und...

Was glauben Sie: Welche Fragen bewegen die meisten Frauen heute zwischen 40 und 70 Jahren? Wie finde ich wieder mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude? Wie kann ich, nachdem ich immer für andere da war, endlich zu mir selbst finden? Was hilft mir gegen meine Erschöpfung und innere Leere? Wie kann ich entspannen und mehr Zeit für mich haben? Viele Frauen kennen das Gefühls-Dilemma: „Eigentlich würde ich viel lieber …, aber ich muss …, ich kann nicht, weil …“ – und unterdrücken dabei ihr...